Beckenbodentraining für Sie und Ihn

Therapie in der Praxis

Während der Einzeltherapie erlernen Sie den Um-gang mit Inkontinenz im Alltag, aber auch viele, aufeinander aufgebaute Beckenbodenübungen und Strategien kennen. Was ist der Beckenboden, wo liegt er, wie spanne ich Ihn an, wie kann ich ihn trainieren? Solche und andere Fragen werden hier benatowortet.


Pelvic-Trainer

Mt dem Pelvic-Trainer können Sie zuhause, jederzeit und intimfrei trainieren. Durch die visuelle Kontrolle und die Biofeedbackfunktion wird:

·      die Ansteuerung und Wahrnehmung des Beckenbodens sichtbar gemacht werden

 

·      das Anspannen und Entspannen vi-suell kontrolliert und gezielt trainiert

 

·      die Koordination der Muskelschichten verbessert

 

·      Schnellkraft wie auch die Dauer-spannung trainiert

 

·      die Entspannungsfähigkeit trainiert

 

·      der Fortschritt nachvollzogen

 

Bitte beachten SIe, dass die Miete von sFr. 20 .- pro

Woche wird nicht von der Krankenkasse über-

nommen!

 

 


Broschüre mit Anleitung

Parallel zur Therapie, werden nach und nach alle Übungen der Broschüre eingeübt. Das Ziel ist, dass Sie es später imme wieder als "Kontrolle" hervorholen können.